반응형 SMALL 올바른식단1 올바른 다이어트, 건강을 지키는 길 올바른 다이어트는 단순히 몸무게 감량을 넘어서, 영양 균형을 맞추고 건강을 지키는 방식을 포함합니다. 제대로 된 다이어트는 단기적인 목표만을 위한 것이 아니라, 오랜 기간 동안 지속 가능한 건강한 습관을 형성하는 것을 목표로 합니다.이번에는 올바른 다이어트를 위한 핵심 5가지 다이어트 입니다.중간광고1 - 키토제닉 다이어트 (Ketogenic Diet)키토제닉 다이어트는 저탄수화물 고지방 식이요법으로, 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고 지방 섭취를 늘려 체내에서 지방을 주요 에너지원으로 사용하게 하는 다이어트 방법입니다. 이는 케토시스라는 상태를 유도하여 체지방을 연소시키고 체중 감량을 목표로 합니다 - 키토제닉 다이어트의 기본 원리 -1 - 탄수화물 섭취를 하루 **5~10%**로 제한.. 2024. 4. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
